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預防近視從小做起 父母應做好監督保護工作

作者:未知     來源:網易親子    2016-04-15

  多方心聲:視力衍生問題亟待解決


  某80后年輕媽媽代表:女兒剛滿4歲,平時工作忙,有時候孩子很調皮或者我沒有時間陪她玩,為了讓她“乖”一點,偶爾會用手機、平板電腦這樣的電子產品來 安撫她。可僅僅過了三個月,女兒有時看著遠處的景象就會說:媽媽,遠處那棟樓怎么那么模糊呀?頓時我心中萬般悔恨,真是做家長的不盡責!


  某一年級班主任代表:經常遇到“要求給孩子調座位”的家長,理由是“自己的孩子視力下降,希望能盡量往前排坐坐。”明明剛上小學課業并不重,班里的“小眼鏡”卻越來越多,學校監管的范圍始終有限,家庭預防才是重要的手段。


  某醫院眼科醫生代表:孩子的眼睛要到8歲才算發育完全,長時間對著電子屏幕可能導致孩子眼疲勞,眼睛過度疲勞后內液蒸發導致水分缺少,極易出現眼睛干澀、 紅腫充血、視力模糊、光敏感等癥狀。此外,如果要追溯近視的“元兇”,多數是因為家長沒有從小注重孩子的營養素補充和日常監管,繼而引發干眼癥、近視等各 類眼科疾病。


  專家呼吁:從根源解決寶寶的視力問題


  眼科專家表示,孩子眼部的諸多疾病多與氧自由基有關,適當的補充微量元素,對身體內的氧自由基有防御和抵抗的作用。日常生活中,很多家長都知道 胡蘿卜可以“明目”,會在食譜中增加胡蘿卜的攝入,這是因為胡蘿卜中含有一定的維生素A原,在體內可轉化成維生素A來保護寶寶的視力。但是,專家特別提醒 家長,胡蘿卜只有在脂類參與的情況下,才能被機體吸收,且轉化率僅有不到1/6。同時,如果大量攝取胡蘿卜、南瓜等食物還會發生胡蘿卜素增多癥,會使小寶 寶皮膚染黃。因此,要想促進視覺發育,日常的食補并非最佳當的手段,還需要更科學的補充方式。


  科學研究證明,3歲以前是寶寶眼睛發育的關鍵時期,這期間充足的維生素A對寶寶的視覺發育至關重要。在寶寶的視覺系統中,維生素A是構成視紫紅 質不可缺少的原料,如果身體缺乏維生素A,合成的視紫紅質數量減少,適應黑暗環境的能力就會下降,嚴重可導致夜盲癥。此外,維生素A還可以維護全身上皮細 胞的完整性,同樣包括眼睛的上皮細胞(如結膜、角膜等部位)。如果維生素A攝入不足,淚腺管上皮細胞會出現過多角化,阻塞淚管,淚液不能正常分泌,眼睛因 缺乏淚液潤滑而發干。同時,結膜和角膜上皮細胞干燥和退化,引起眼部發干、有燒灼感,畏光、流淚等干眼病癥狀,還可能因抵抗力下降而引發感染(如結膜炎、 角膜炎等)。


  另外,維生素A不僅對寶寶視力發育有重要作用,對于促進嬰幼兒骨骼生長,提高免疫功能也有重要作用。因此,在《中國國家處方集(兒童版)》中, 嬰幼兒的維生素AD指導劑量為:維生素A1500-2000IU,維生素D400-800IU,每日按照這個劑量補充,是安全有效的,即醫學工作者推薦的 從小兒出生15天起,每天一粒伊可新,堅持到3歲。伊可新不僅含有對視力發育重要的維生素A,其中的維生素D同樣可以促進鈣吸收,對于寶寶的成長發育意義 重大。


  防微杜漸:父母應做好監督保護工作


  美國兒科學會建議,父母們要規定孩子每天接觸電子產品時間不要超過2小時;盡量杜絕2歲以下嬰幼兒接觸電子屏幕,2-6歲兒童使用電子產品時間每次不宜超過30分鐘。


  不論是面對屏幕或書面閱讀的時候,鼓勵孩子端正坐姿,一定不能躺著或歪坐在沙發里,保持與屏幕書本至少20英寸(約50cm)的距離。要注意每隔半小時閉眼休息2分鐘左右,并且經常眨眨眼睛,以保持眼球濕潤;也可以通過眺望遠處的景物來放松眼肌。


  保證每天1~2個小時的戶外活動時間,孩子的眼睛和身體接觸陽光可促使人體分泌更多的多巴胺,有效地抑制眼球的增長,從而抑制視力問題的發生和發展。


  睡眠能夠調節身體各項機能,規律的作息可以減低近視的發生率,睡眠不足時身體容易疲勞,容易造成假性近視。


  經常帶寶寶進行眼部的常規檢查,早發現早治療,更好的保護孩子的眼部健康。

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